สมุนไพร,จำหน่ายสมุนไพร
ลูกอมย่ายิ้ม

ลูกอมย่ายิ้ม

ลูกอมย่ายิ้ม

จำหน่ายสินค้าสมุนไพรทุกชนิด ทั้งแบบขายปลีก ขายส่ง ส่งทั่วประเทศ แต่ต่างประเทศบางประเทศ

ThaiherbDD.com ร้านขายปลีกขายส่ง สมุนไพรไทย

จำหน่ายสินค้าสมุนไพรทุกชนิด ทั้งแบบขายปลีก ขายส่ง ส่งทั่วประเทศ แต่ต่างประเทศบางประเทศ

พร้อมส่งแล้ววันนี้ ทั่วประเทศ

สินค้าสมุนไพรขายส่ง

พร้อมส่งแล้ววันนี้ ทั่วประเทศ

ลูกอมย่ายิ้ม

โปรโมชั่นซื้อครบ1000 บาทรับลูกอมสมุนไพร 50 กรัมฟรี (ยอดสั่งซื้อไม่รวมค่าจัดส่ง)

ผลของการออกกำลังกายต่อระบบหายใจ

 

ผลของการออกกำลังกายต่อระบบหายใจ

หน้าที่ของระบบหายใจคือ การแลกเปลี่ยนก๊าซออกซิเจนและคาร์บอนไดออกไซด์ ในระหว่างออกกำลังกายการหายใจจะเพิ่มมากกว่าตอนพัก ก๊าซทั้ง 2 ชนิดจะถ่ายเทแลกเปลี่ยนกันระหว่างอากาศและเลือดโดย ผ่านทางผนังของถุงลม (alveoli) ฮีโมโกลบิน (Hemoglobin) จะนำออกซิเจนซึ่งไม่ค่อยละลายในน้ำเหลืองไปสู่ส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ส่วนคาร์บอนไดออกไซด์จะละลายในน้ำเหลืองได้ง่ายในรูปของ ไบคาร์บอเนต (bicarbonate)
เมื่อเริ่มต้นออกกำลังกาย จะมีการเพิ่มการหายใจอย่างปานกลางโดยทันที ซึ่งอาจจะเป็นผลจากการเคลื่อนไหวกระดูก ข้อ กล้ามเนื้อ และอีก 2 – 3 นาทีต่อมา ถ้ายังออกกำลังกายต่อไป การหายใจจะค่อย ๆ เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ และค่อย ๆ คงที่ไม่เพิ่มต่อไปอีก ช่วงนี้อาจจะเป็นผลจากการกระตุ้นของสารเคมีบางอย่างซึ่งยังไม่ทราบกลไกชัดเจน กล้ามเนื้อที่ทำงานจะผลิตของเสียออกมาคือคาร์บอนไดออกไซด์และกรดแลกติก (lactic acid) และต้องการออกซิเจนมากขึ้น ในขณะนั้นความดันของคาร์บอนไดออกไซด์และความดันของออกซิเจนจะยังคงปกติ นอกจากจะออกกำลังกายหนักจริง ๆ การที่เลือดมีฤทธิ์เป็นกรดมิได้เป็นผลจากการหายใจ เมื่อหยุดการออกกำลังกาย การหายใจจะลดลงทันทีเช่นกัน และลดลงมากกว่าตอนขึ้นเสียอีก ต่อจากนั้นจะค่อย ๆ กลับคืนสู่สภาพปกติ แต่ช้ากว่าตอนขึ้นการ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอมีคุณค่าต่อระบบหายใจดังนี้
  1. ทำให้ขนาดของทรวงอกเพิ่มขึ้น
  2. กล้ามเนื้อที่ทำหน้าที่ช่วยในการหายใจมีความแข็งแรงมากขึ้น
  3. อัตราการหายใจในขณะพักช้าลง เพราะคุณภาพของการหายใจเพิ่มขึ้น
  4. ความจุปอดเพิ่มขึ้น เนื้อที่ของถุงลมมากขึ้น
  5. ความสามารถในการแลกเปลี่ยนก๊าซดีขึ้น ร่างกายสามารถจับออกซิเจนได้มากขึ้น

อัพเดทล่าสุด: 15 กุมภาพันธ์ 2554 อ่านแล้ว: 2,907

เพิ่มไลน์ที่นี่


วิธีเพิ่มไลน์
เนื่องจากมีท่านลูกค้าติดต่อทางไลน์เป็นจำนวนมาก ต้องขออภัยหากไม่สมารถตอบท่านได้ทันที แต่อย่างไรก็ตามจะพยามตอบให้เร็วที่สุดครับ
ธนาคารกสิกรไทย
ธนาคารกรุงเทพ เพื่อนคู่คิด มิตรคู่บ้าน
ธนาคารไทยพาณิชย์... ธนาคารที่คุณเลือก
ธนาคารออนไลน์ - บมจ.ธนาคารกรุงไทย
ธนาคารกรุงศรีอยุธยา จำกัด (มหาชน)
ป้ายหนึ่งมาก,มกมก